团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应能力的助人过程。
4月29日，一个风和日丽的日子，温暖的阳光洒进房间，推开窗户，微风送来阵阵鸟语花香，窗外绿意摇曳，草长莺飞，处处传递着春的气息。下午，70多位自愿报名参加本次“人际交往”主题辅导的学生、各系部辅导员聚集在位于科技楼二楼的心理团体辅导室，在康复医院国家二级心理咨询师张岸、该院护理部副主任李冬年的带领下，开始了一次紧张而愉快的心灵之旅。
一切从自我介绍开始
“请大家围成一圈，然后开始自我介绍，介绍自己的名字、来自哪里、爱好是什么等等。请关注你左手边的人的自我介绍，等第一轮自我介绍结束后，每个人都要依次介绍自己左手边的人。”在介绍了第一个程序后，咨询师张岸首先做了自我介绍。
“对不起，我不想说出自己的名字，大家记住我的背影就好了。”同学们流畅的自我介绍中突然出现一个卡壳。于是大家都记住了这个有些孤单、有些倔强的“背影”。她就是来自09新闻班的“钟白杨”（化名）。
震撼心灵的游戏：珍惜时间珍惜爱
“请想象一下，你乘坐的飞机突然宣布出现故障，可能在5分钟后坠毁。请每个人在纸上写下你在生命的最后时刻想要说的话……”在轻松的第一个程序后，张岸突然抛出了一个令人倍感窒息的情境游戏。现场突然变得安静，每个人都埋首纸上写着什么。
完成“遗嘱”的书写后，同学们按咨询师要求每6人自由组合成一个小组展开讨论。自选的小组长随后向全场做了一个“遗嘱”报告。“我们首先想到了自己的爸爸妈妈，爱我们的、我们爱的人。”“活着时还有太多事没有来得及做，真是太遗憾了。”“生命太脆弱、太短暂，我们一定要珍惜。”……
虽然咨询师张岸最后宣布“飞机”排除了故障，危机解除，可同学们仍然沉浸在对生命的思考和敬畏中。“活动一结束我就要给爸妈打个电话。平时太自我了，很少顾及他们的感受。”身旁的一位同学小声地自言自语着。
案例分析：学会正确减压
为了活跃略显压抑的现场气氛，张岸组织大家玩了一个小游戏。神经刚刚放松，咨询师又抛出了一个十分沉重的案例要求大家分析。“河南洛阳一名15岁的中学女孩跟人打架，老师让全班同学投票决定女孩是留下学习还是请家长将其带走家庭教育一周，结果大部分同学认为应该让她回家。不久后，女孩投渠自杀。请分析一下事件发生的原因，如果是你，会如何应对这件事。”
同学们再一次展开小组讨论。小组长们从学校、老师、同学们、女孩自己四个角度汇报了分析结果，并提出了可行的化解危机的对策。“消极思维引发消极情绪，最终导致消极行为。”张岸总结大家的分析，认为女孩出现了六个方面的问题：一是没有管理好自己的情绪，没有消除不利情绪；二是没有正确认识挫折，抗挫能力弱；三是思维模式出现问题，比较偏激；四是太自我，只关注自我的感受，没考虑对父母、老师、同学、学校的伤害；五是自暴自弃，缺乏自爱，这样的人也很难爱别人；六是缺乏换位思考。“其实她可以向同学们解释、认错；也可以大哭一场，找人倾诉，或者找个安静的地方自我反省，自我调整……换个角度想，伤害会让人更坚强，遗弃让人更独立。我们要积极寻找有效的释放压力的途径，而不是走极端。”听了张岸的分析，一直在旁边认真观摩聆听的辅导员们频频点头，看来他们也很有收获。
分享困惑：让我们来帮助你
团体心理辅导一个很重要的作用就是帮助团体中的个人解决实际心理困惑。在张岸的要求下，每位同学写下了自己感到困惑的问题，三个问题被抽取出来，大家利用集体智慧进行分析，帮他（她）解决。
“生活失去了目标，经常感到很迷茫，我该怎么办？”“被人怀疑是小偷，可自己是无辜的”“很自卑，长得不如别人，学业也不如别人，自制力很差，很消沉”……现代社会生存压力增大，每个人都有很多困惑，相对单纯的青年学子也存在这样那样的心理问题。
经过集体分析讨论，大家认为：人生要有规划，要定好方向，定下目标，包括近期目标、中期目标、远期目标；被人怀疑，要学会坦然面对，只要心中无愧，就不要受影响；学会接纳自己的现实，要关注内心涵养，不要过分关注外在，心灵不需背负太多，只要简单快乐就好……
在集体的力量下，纠缠已久的心结悄然打开，心灵重新绽放纯真光彩。
自信训练：我能面对失败和挫折
在张岸的指挥下，大家站成两组，面对面地宣读自信感言。一组首先发问：“有没有信心面对打击？”“有！”另一组打开胸腔，高声呐喊。“有没有信心面对挫折？”“有！”“如果失败了，能否承担相关的责任？”“能！”发自内心的呼喊，传达出同学们直面挫折和坎坷，战胜困难，追求成功的信心和决心。
自信是成功的基础。生活中不可能事事如意，你可能没有别人漂亮，没有别人学历高，没有别人富有，但如果你能保持一颗平常心，拥有自信，你就能拥有快乐，并最终获得成功。
许愿苹果：大声说出你的祝福
三个小时悄然流逝，团体辅导接近尾声。“请大家对着这个苹果许下自己的心愿，大声说出你对爱和美的追求，对他人美好的祝福吧！”张岸拿出一个苹果，许下自己的心愿：“希望每个人都能找到快乐。”然后传递给旁边的同学。“愿爸妈身体健康！”……苹果在手中传递 ，祝福在会场流淌，幸福在大家心中积蓄成一股强大的力量，感染着现场的每个人。
“谢谢你们将承载了这么多祝福的苹果送给了我。”“钟白杨”接过许愿苹果，脸上浮现幸福的红晕。
后记：“我找到了快乐”
“第一次参加这种辅导，收获真的很大。”“钟白杨”接受记者采访时，还沉浸在刚刚的激动中。“因为不善于沟通，我过去总是在人际交往中遇到问题。其实我有健康的身体，却没有为别人付出过什么，我很惭愧。”“现在我不但要调整自己的心态，快乐地生活，还要帮助别人，让自己的人生过得更有价值。”
因为事故而被迫截肢的梁瑛也很有感触地说：“以前我很讨厌别人关注我。现在我不会再在意别人说什么了。我要认真过好每一天，让自己快乐。”
此次活动为我院心理健康月活动之一，由学工处心理咨询室举办。学工处处长刘罗仁、我院心理咨询师阳帆老师对活动进行了指导。“我们之所以要求辅导员参加，主要是想让他们学会团体辅导的方法和技巧，在今后的学生管理工作中能有机融入心理辅导的成分。”（欧阳琦）
自我介绍拉近了心理距离
心灵游戏“我的遗言”
案例分析小组讨论
自信心训练
收获许愿苹果
辅导员们现场观摩学习
